Jak spać nawet 2 godziny na dobę, i zawsze budzić się rześkim i wypoczętym? Odpowiedzią na to pytanie jest sen polifazowy!
Już w starożytności ludzie zorientowali się, że nie musimy spać 8 godzin na dobę. Dzięki prawidłowemu wykorzystaniu faz snu jesteśmy w stanie ograniczyć nasz sen bez konsekwencji nawet do 2 godzin. Czy warto się za to zabierać?
Fakt nr 1: Pierwszą osobą która praktykowała sen polifazowy był Leonardo Da Vinci. Wykorzystywał go także między innymi Winston Churchil.
Fakt nr 2: Snu polifazowego można się nauczyć . To zbiór technik, które pozwalają bezpiecznie ograniczyć długość snu nawet do 2 godzin na dobę!
Fakt nr 3: Ograniczając długość snu masz więcej czasu na inne rzeczy – takie jak rozwój swoich pasji czy inny rodzaj odpoczynku. Oczywiście – nikt nie zabroni Ci pracować. To Twój czas!
Fakt nr 4: Sen polifazowy działa najlepiej dla osób w przedziale wiekowym 14 – 60 lat.
Możesz nauczyć się snu polifazowego, nawet jeśli teraz bardzo lubisz spać!
Sen polifazowy to po prostu zbiór technik mających na celu umożliwić Ci ograniczenie czasu snu bez konsekwencji. Popularne systemy snu polifazowego to:
- SIESTA (6 godzin snu)
- EVERYMAN (3,5 – 5 godzin snu)
- UBERMAN (2 godziny snu)
Dlaczego sen polifazowy działa?
Człowiek nauczył się spać 8 godzin, kiedy wyjście w nocy było dla niego zagrożeniem. Dopiero od czasów wynalezienia żarówek jesteśmy w stanie żyć także w nocy. Nasz mózg nigdy nie potrzebował takiej ilości snu – dla przykładu żyrafy śpią polifazowo średnio 4 godziny na dobę!
Każdego dnia tracisz czas, który mógłbyś przeznaczyć na coś innego. W dodatkowym czasie możesz:
- nauczyć się nowego języka
- czytać książki
- realizować swoje pasje
- spędzić czas z rodziną
- i robić wszystkie inne rzeczy, które dotąd musiałeś odkładać na później!
Jak mogę nauczyć się spać polifazowo?
Najlepszym sposobem na szybką i skuteczną naukę jest książka, w której znajdziesz uporządkowane systemu snu polifazowego. Obecnie najlepsza na rynku książka to e-book „Sen polifazowy – czyli jak spać 2 godziny na dobę” Maxa Jacoba Davisa.
Co znajduje się w książce?
- Uporządkowane i sprawdzone systemy takie jak SIESTA, UBERMAN czy EVERYMAN, dzięki którym nauczysz się jak spać 2 godziny na dobę!
- Objaśnienie działania faz snu oraz informacja, dlaczego 2 godziny snu na dobę wystarczą do poprawnego funkcjonowania organizmu.
- Instrukcję, dzięki której będziesz w stanie utworzyć swój własny system snu polifazowego.
- Porady które pomogą Ci bezinwazyjnie wprowadzić system snu polifazowego w życie.
- Porady dietetyczne które poprawią Twoje samopoczucie w okresie przygotowawczym i po nim.
- Dobre nawyki dotyczące snu które powinieneś sobie wyrobić.
- Propozycje rzeczy na które możesz wykorzystać dodatkowy czas.
Promocyjna cena książki to zaledwie 24,99 zł – za tę kwotę możesz oszczędzić wiele godzin swojego życia i przeznaczyć ten czas na to, co naprawdę lubisz!
Kup książkę o śnie polifazowym tutaj
Opinie osób, które skorzystały z książki o śnie polifazowym:
Bardzo ciekawa książka, trochę wątpiłem w to, aby faktycznie dało się spać te 2 godziny – okazało się, że nie miałem racji! Tekst daje do myślenia. – Tomasz Grubin
Nie śpię 2 godziny na dobę, bo nie potrzebuję tego robić. Mimo to, książka bardzo mi się przydała – pracuję w szpitalu i nie zawsze mam czas porządnie się wyspać. I tak nie dosypiałam, ale teraz wiem jak robić to tak, żeby nie budzić się z trudem. – Marlena Sroka
autor pisał, że nie można przesadzać i to prawda, spanie 2 godziny na dobę jest możliwe ale po kilku tygodniach po prostu musiałem odpocząć. książka 10/10 – Banot
Kupiłam tę książkę ponieważ interesuje mnie wiele tematów związanych z psychologią. Sen polifazowy to ciekawy temat, który powinien poznać każdy entuzjasta dawania z siebie wszystkiego. Fajna, praktyczna książka. – Kinga Żak