Przejdź do treści
Sen polifazowy
  • Czym jest sen polifazowy
  • Wszystkie artykuły
    • Fazy księżyca – czym są i jak wpływają na nasze życie
    • Jak się wyspać – 10 wartościowych porad, które poprawią jakość Twojego snu!
    • Ile powinno się spać? – Dlaczego 8 godzin snu nie jest potrzebne
    • Jak utrzymać się przy zdrowiu śniąc polifazowo?
    • Sen polifazowy a szkoła
    • EVERYMAN – najpopularniejszy system snu polifazowego
    • Badania na temat snu polifazowego
    • Fazy snu – jak je wykorzystać, żeby się wyspać?
    • Leonardo Da Vinci – człowiek który wymyślił sen polifazowy
  • Książka o śnie polifazowym
  • Kontakt

Sen polifazowy – co to jest i jak zacząć?

Sen polifazowy – co to jest i jak zacząć?

Jak spać nawet 2 godziny na dobę, i zawsze budzić się rześkim i wypoczętym? Odpowiedzią na to pytanie jest sen polifazowy!

Już w starożytności ludzie zorientowali się, że nie musimy spać 8 godzin na dobę. Dzięki prawidłowemu wykorzystaniu faz snu jesteśmy w stanie ograniczyć nasz sen bez konsekwencji nawet do 2 godzin. Czy warto się za to zabierać?

Fakt nr 1: Pierwszą osobą która praktykowała sen polifazowy był Leonardo Da Vinci. Wykorzystywał go także między innymi Winston Churchil.

Fakt nr 2: Snu polifazowego można się nauczyć . To zbiór technik, które pozwalają bezpiecznie ograniczyć długość snu nawet do 2 godzin na dobę!

Fakt nr 3: Ograniczając długość snu masz więcej czasu na inne rzeczy – takie jak rozwój swoich pasji czy inny rodzaj odpoczynku. Oczywiście – nikt nie zabroni Ci pracować. To Twój czas!

Fakt nr 4: Sen polifazowy działa najlepiej dla osób w przedziale wiekowym 14 – 60 lat.

Możesz nauczyć się snu polifazowego, nawet jeśli teraz bardzo lubisz spać!

Sen polifazowy to po prostu zbiór technik mających na celu umożliwić Ci ograniczenie czasu snu bez konsekwencji. Popularne systemy snu polifazowego to:

  • SIESTA (6 godzin snu)
  • EVERYMAN (3,5 – 5 godzin snu)
  • UBERMAN (2 godziny snu)

Dlaczego sen polifazowy działa?

Człowiek nauczył się spać 8 godzin, kiedy wyjście w nocy było dla niego zagrożeniem. Dopiero od czasów wynalezienia żarówek jesteśmy w stanie żyć także w nocy. Nasz mózg nigdy nie potrzebował takiej ilości snu – dla przykładu żyrafy śpią polifazowo średnio 4 godziny na dobę!

Każdego dnia tracisz czas, który mógłbyś przeznaczyć na coś innego. W dodatkowym czasie możesz:

  • nauczyć się nowego języka
  • czytać książki
  • realizować swoje pasje
  • spędzić czas z rodziną
  • i robić wszystkie inne rzeczy, które dotąd musiałeś odkładać na później!

Jak mogę nauczyć się spać polifazowo?

Najlepszym sposobem na szybką i skuteczną naukę jest książka, w której znajdziesz uporządkowane systemu snu polifazowego. Obecnie najlepsza na rynku książka to e-book „Sen polifazowy – czyli jak spać 2 godziny na dobę” Maxa Jacoba Davisa.

Co znajduje się w książce?

  • Uporządkowane i sprawdzone systemy takie jak SIESTA, UBERMAN czy EVERYMAN, dzięki którym nauczysz się jak spać 2 godziny na dobę!
  • Objaśnienie działania faz snu oraz informacja, dlaczego 2 godziny snu na dobę wystarczą do poprawnego funkcjonowania organizmu.
  • Instrukcję, dzięki której będziesz w stanie utworzyć swój własny system snu polifazowego.
  • Porady które pomogą Ci bezinwazyjnie wprowadzić system snu polifazowego w życie.
  • Porady dietetyczne które poprawią Twoje samopoczucie w okresie przygotowawczym i po nim.
  • Dobre nawyki dotyczące snu które powinieneś sobie wyrobić.
  • Propozycje rzeczy na które możesz wykorzystać dodatkowy czas.

Promocyjna cena książki to zaledwie 24,99 zł – za tę kwotę możesz oszczędzić wiele godzin swojego życia i przeznaczyć ten czas na to, co naprawdę lubisz!

Kup książkę o śnie polifazowym tutaj

Opinie osób, które skorzystały z książki o śnie polifazowym:

Bardzo ciekawa książka, trochę wątpiłem w to, aby faktycznie dało się spać te 2 godziny – okazało się, że nie miałem racji! Tekst daje do myślenia. – Tomasz Grubin

Nie śpię 2 godziny na dobę, bo nie potrzebuję tego robić. Mimo to, książka bardzo mi się przydała – pracuję w szpitalu i nie zawsze mam czas porządnie się wyspać. I tak nie dosypiałam, ale teraz wiem jak robić to tak, żeby nie budzić się z trudem. – Marlena Sroka

autor pisał, że nie można przesadzać i to prawda, spanie 2 godziny na dobę jest możliwe ale po kilku tygodniach po prostu musiałem odpocząć. książka 10/10 – Banot

Kupiłam tę książkę ponieważ interesuje mnie wiele tematów związanych z psychologią. Sen polifazowy to ciekawy temat, który powinien poznać każdy entuzjasta dawania z siebie wszystkiego. Fajna, praktyczna książka. – Kinga Żak

 

 

 

 

 

Ostatnie wpisy

  • Fazy księżyca – czym są i jak wpływają na nasze życie
  • Jak się wyspać – 10 wartościowych porad, które poprawią jakość Twojego snu!
  • Sen polifazowy – co to jest i jak zacząć?
  • Ile powinno się spać? – Dlaczego 8 godzin snu nie jest potrzebne
  • Jak utrzymać się przy zdrowiu śniąc polifazowo?

Najnowsze komentarze

  • Myciek - Sen polifazowy – praktyczny poradnik jak spać 2 godziny na dobę wydanie II – Max Jacob Davis
  • Krystian - Sen polifazowy – praktyczny poradnik jak spać 2 godziny na dobę wydanie II – Max Jacob Davis
  • kazimierz masłowski - Sen polifazowy – praktyczny poradnik jak spać 2 godziny na dobę wydanie II – Max Jacob Davis
  • shamus - Sen polifazowy – praktyczny poradnik jak spać 2 godziny na dobę wydanie II – Max Jacob Davis
  • Grzegorz - Sen polifazowy – praktyczny poradnik jak spać 2 godziny na dobę wydanie II – Max Jacob Davis

Archiwa

  • luty 2019
  • styczeń 2019

Kategorie

  • Bez kategorii

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org

Ostatnie wpisy

  • Fazy księżyca – czym są i jak wpływają na nasze życie
  • Jak się wyspać – 10 wartościowych porad, które poprawią jakość Twojego snu!
  • Sen polifazowy – co to jest i jak zacząć?
  • Ile powinno się spać? – Dlaczego 8 godzin snu nie jest potrzebne
  • Jak utrzymać się przy zdrowiu śniąc polifazowo?
  • Sen polifazowy a szkoła
  • EVERYMAN – najpopularniejszy system snu polifazowego
  • Badania na temat snu polifazowego
  • Fazy snu – jak je wykorzystać, żeby się wyspać?
  • Leonardo Da Vinci – człowiek który wymyślił sen polifazowy

Ważne strony

  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Kontakt

Książka o śnie polifazowym

marzec 2023
P W Ś C P S N
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« lut    
Motyw od Colorlib wspierany przez WordPress
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Kontakt
Dbamy o Twoją prywatność
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}