Sen polifazowy - krótszy sen, lepsze efekty

Naucz się spać krócej i efektywniej dzięki wykorzystaniu snu polifazowego

Czym jest sen polifazowyKsiążka o śnie polifazowym

Badania na temat snu polifazowego

Sen polifazowy był tematem wielu badań, które udowodniły jego skuteczność. Na tej stronie zgromadzone są materiały, które pozwolą Ci upewnić się, że nie masz do czynienia jedynie z domysłami i testami metodą prób i błędów – ktoś już to zbadał.

Badania o śnie polifazowym
Badania na temat snu polifazowego

Zdrowie przy śnie polifazowym

Czy sen polifazowy może Ci zaszkodzić? W skrócie – nie. Ale to właśnie zdrowie jest najważniejsze – i trzeba dokładać wszelkich starań, aby przez brak rozwagi nie zrobić sobie krzywdy. Właśnie dlatego do tematu snu polifazowego musisz podejść odpowiedzialnie i bez brawury, dbając o kondycję swojego organizmu.

Sen polifazowy a zdrowie
Zdrowie przy śnie polifazowym

Wykorzystaj fazy snu

Sen polifazowy jest możliwy dzięki poznaniu i analizie faz naszego snu. Są to „etapy” przez jakie przechodzi nasz mózg, kiedy śpimy. Niektóre z nich są dla nas lepsze, a niektóre gorsze. Jeśli wiemy jak to wykorzystać, możemy wyspać się w krótszym czasie – i będzie to dla nas zdrowsze i bardziej naturalne, niż dotychczas

Czym są fazy snu
Wykorzystaj fazy snu

Książka o śnie polifazowym

Jeśli wiesz już, czym jest sen polifazowy, i chciałbyś bezpiecznie i skutecznie wprowadzić go w życie, zainteresuj się książką o śnie polifazowym Maxa Jacoba Davisa. Są tam przedstawione techniki, które w krótkim czasie pozwolą Ci ograniczyć sen do długości, jaka jest Ci potrzebna. 

Książka o śnie polifazowym
Książka o śnie polifazowym

Sen polifazowy, czyli jak ograniczyć długość snu bez konsekwencji

Sen polifazowy to zbiór technik i zasad, które pozwalają ograniczyć długość snu do nawet 2 godzin na dobę. Czy to możliwe, i jak zacząć korzystać z dostępnej wiedzy?

sen polifazowy

Jeśli potrzebujesz czasu na naukę, pracę, szybkie czytanie lub cokolwiek innego, sen polifazowy może Ci go dać. Pamiętaj jednak, że najważniejsze jest Twoje zdrowie, więc zanim ograniczysz długość snu, dowiedz się, jak zrobić to bezpiecznie i odpowiedzialnie.

Czym jest sen polifazowy